Com el “dejuni de pell” va ajudar a esborrar la meva complexió en només una setmana

IMAXTREE

Visc i respiro la pell com la meva feina i el meu hobby, però la majoria de nits faig servir zero productes aproximadament. Zero. Zilch Nada. Cap. Simplement aigua per a mi, gràcies. Fa uns tres anys vaig començar a fer un llarg descans de la meva rutina de bellesa, inspirat en el llibre d'Adina Grigore Neteja de la pell. Des d'aleshores, el concepte es va enlairar i se'n coneix sovint 'Dejuni de pell' o 'desintoxicació de la pell'. No importa el que l’anomenis, la premissa és la mateixa: deixa d’utilitzar productes per a la pell i mira la pell que floreix.

Reconec que sona una mica estrany i també una mica espantós. Però en el moment de la meva primera neteja de pell, estava en un període de dos anys lluita amb dermatitis i estava desesperat per alguna cosa, qualsevol cosa, això ajudaria. Literalment no podia pensar en res més desesperat que saltar-me dues vegades al dia netejador-tòner-sèrum-hidratant-ungüent medicat amb oli ritual. Va ser la meva religió, la meva església, el meu motiu per sortir del llit al matí. Però guiat per les paraules de Grigore, Ho vaig fer. Vaig esquivar-ho tot. I endevina què? Set dies de zero productes després, la meva pell era el 75 per cent més clara.

'Crec que hi ha alguna cosa a dir per senzillesa', va dir la Dra. Jennifer Vickers, M.D., a dermatòleg certificat per taula amb dermatologia de Sanova, explica The Zoe Report. 'Veig que molts pacients utilitzen esquemes de diversos passos per a la pell i, alhora que poden beneficiar-se d'un bon règim de la pell, permetre que la pell es restablís de tant en tant probablement revelarà beneficis inesperats'. Ella s’assembla a una dieta d’eliminació de la cara: “Pausant la rutina, és possible que esbrineu que utilitzeu un producte que no estigui d’acord amb la vostra pell o que no sigui necessari”, afirma la doctora Vickers. 'També permeteu que la vostra pell recuperi la seva barrera i reprengui la producció de sèu, la substància oliosa natural que produeix la nostra pell per mantenir les coses dolentes i les coses bones (com l'aigua).'



Jessica L. Yarbrough

El dejuni de pell propòsit es troba en aquesta última frase: no només dóna la possibilitat de respirar a la pell, sinó que li permet reprendre les funcions naturals. En realitat, la pell té mecanismes integrats per auto-hidratar-se (sèu), autoexfoliar-se (desquamació)i curar-se per si mateix. Sovint, els productes per a pells suprimeixen o sobreescriuen aquestes funcions en lloc de donar-los suport, cosa que pot provocar una sèrie de problemes de pell, inclosos danys i deshidratació de les barreres. Això, per descomptat, et fa arribar més productes: exactament el contrari del que la pell vol.

'La nostra pell depèn d'aquests [productes], i fer-ne un excés ràpid obligarà la nostra pell a tornar a funcionar per si mateixa, que és el que hauria de fer en primer lloc'. Angela Peck, estètica holística i el fundador de Wholistic Skin + Care, explica a TZR. Neil Sadick, M.D., F.A.A.D., amb seu a Manhattan dermatòleg amb Sadick Dermatology, corrobora aquesta afirmació, dient: 'Si la gent està bombardejant la pell amb productes, pells i màscares, fer una pausa pot permetre eliminar la acumulació de productes i recuperar-se la pell.'

Aviseu: la fase de recuperació no sempre és fàcil. 'Es fa lleig al principi, ja que la pell passa pel procés de perdre la seva dependència dels productes que confiava durant molt del seu funcionament', afirma Peck. Prendre exfoliants, per exemple, l'objectiu de l'exfoliar és accelerar la facturació cel·lular. En aturar-se, la pell disminueix al seu ritme de facturació natural (un cicle de 28 dies) i això podria provocar porus obstruïts a mesura que s’ajusten les cèl·lules. O bé, si feu servir regularment un netejador que s’asseca massa, la vostra pell ha après que probablement produeixi oli addicional per compensar-ho. semblar com si la vostra producció de petroli fora de control. Això explica per què experimenten algunes persones dejuni de pell durant uns dies, experimenteu problemes i torneu-vos a tornar als vostres productes. Realment, la pell només necessita més temps per ajustar-se. 'Una setmana o dues de dejuni de pell ha de ser suficient per deixar que la pell es torni a respirar i respirar', afirma la doctora Vickers.

Abans del dejuni / Una setmana després - Jessica L. Yarbrough

El dermatòleg afegeix que no hi ha 'regles dures i ràpides;' és a dir, la vostra pell personal ràpidament pot semblar com vulguis. Podeu suspendre tot el maquillatge i la pell durant una o dues setmanes (excepte la neteja a fons amb aigua plana dia i nit); us podeu limitar a netejar i hidratar una estona; podeu saltar-vos la vostra rutina nocturna (de nou, tret de netejar amb aigua!) durant uns dies i veure què passa. Hi ha un parell de declaracions: 'No heu de deixar mai la pell amb protecció solar [si sortiu a l'aire lliure]', diu el doctor Sadick. 'I les persones que es troben amb cura de la pell han de complir sempre les ordres dels seus metges'.

Després de la ràpida, probablement obtindreu la necessitat de comparar la vostra rutina habitual. La meva desintoxicació personal em va ensenyar que la pell és més feliç quan netejo bé a la nit i salto al matí, utilitzar oli de jojoba en lloc de cremes hidratants cremades i degudament escassa amb oli d'arbre. La resta de productes antics: tòners, essències, sèrum, màscares i medicaments? Resulta que no els necessitava.

Això va ser anys enrere, i encara faig dejunis de micro pell a la setmana. 'Dono als meus clients que tinguin un temps lliure dels seus productes de dos a tres nits a la setmana, o almenys un cap de setmana', afirma Peck. No només això permet que la pell faci les seves coses, sinó que també us estalvia la molèstia d’un règim de deu passos abans de dormir. I neteja algun espai d’estanteria. I estalvia diners. Espera ... per què no tens el dejuni de pell?

Aquest article es va publicar originalment el 30 d'octubre de 2019